猫咪一天睡多久才正常？关于猫咪睡眠的那些事儿
猫咪一天睡多久才正常？关于猫咪睡眠的那些事儿
猫，这种神秘又可爱的生物，总是让人忍不住想要探究它们的秘密。而其中最令人好奇的，莫过于它们那惊人的睡眠时间。床上、沙发上、地上、猫窝里、桌子上，甚至你的腿上，所有的地方都是它们睡觉的好地方。它们总是玩两次就睡觉，吃完饭就睡觉，梳洗完就睡觉，过一会儿就睡觉……毫无疑问，它们真的是“懒猫”。
每次你偶然看到一只猫或者注意到猫在做什么，它们都在睡觉。不禁疑惑：
猫一天睡多长时间？
为什么猫每天睡那么多？
他们睡觉时会像我们一样做梦吗？
关键是，怎样才能让他们晚上睡得更好，才不会影响我们自己的睡眠？
今天我们就来好好了解一下猫咪睡觉的相关问题！
一、猫咪一天到底睡多久？
你可能观察到自己的猫咪大部分时间都在睡觉，那么你家的猫咪平均一天睡几个小时呢？
从经验和相关资料来看，猫和人类不一样，它们的睡眠是“碎片化”的，一只成年猫一天要睡13.2个小时，也就是12到14个小时之间。
如图，这是通过观察猫的睡眠时间得到的图表:
与人类一次入睡不同，猫不是一次性入睡，而是短时间内反复入睡。猫的睡眠质量会受到年龄、食量、室温、噪音、亮度和床质量的影响。猫在幼猫、老猫或者雨天一天能睡近20个小时！
小猫之所以需要睡那么久，是因为它们需要像人类的孩子一样成长，积累成长所需的能量；
而老猫由于身体机能的衰退，需要更多的睡眠来保存精力；
下雨天，室内温度和亮度都降低了一点，猫咪很可能会睡得更多。
除了睡觉，猫一天中的其他时间都要用来进食、饮水、玩耍、梳理毛发、打架、散步等活动。这些活动的总时间还不如睡觉，所以——
二、猫咪为什么睡了那么久？
猫睡那么久有自己的理由。探究原因，还得从猫的天性说起。
1. 自然决定
猫的祖先生活在野外，野外生活是危险的，而猫在狩猎活动中应该讲求速度和力量。
作为迅捷的野狩猎者，它们的狩猎活动需要讲求一些狩猎技巧，速度，高超的灵敏度，机动性等等，这些都是有良好的体力支撑的。每次狩猎，身体都需要提供大量的能量和水进行消耗，所有的猫都需要睡眠来补充这些水和体力；或者像野外的狮子和老虎一样，需要睡觉来保存能量，为下一次“爆炸性”的狩猎行动做准备。
另外，猫是纯肉食动物。高热量饮食的猫需要花额外的时间睡觉，因为它吃完东西后不需要吃任何东西。
直到现在，猫虽然被人类饲养，但依然保留着它们的天性，每天都要睡很长时间来补充体力。“吃饭睡觉”对他们来说是一种非常健康的生活方式。
2. 高度警惕
我们知道，猫的警惕性很高，家里一有风吹草动，它们就会立刻起来做出反应。这种习惯让它们在睡觉的时候总是对周围的环境保持警惕，即使闭着眼睛休息，也会时不时的醒来巡视周围的环境。经过观察，发现没有危险，我们会继续睡觉。
这是猫骨子里的本能！猫的祖先必须面对激烈的环境才能在野外生存。即使在睡觉的时候，他们也必须对外界保持警惕。另外，猫咪看到猎物，一定要马上做出捕猎动作，不能有丝毫的拖延，这也高度培养了猫咪的高度警惕性。
这种警觉性需要消耗大量的能量，即使是现在的宠物猫也有先天的高警觉性，所以猫咪需要通过多次不同长度的睡眠来补充这部分能量消耗。
3. 天气原因
下雨天，环境会暗一些，温度也更合适，猫咪可以睡得更好。
所以以上几点就是猫咪爱睡觉的原因。猫睡这么久会做梦吗？
三、猫咪的睡眠周期、睡眠习惯和梦境
我们知道，我们人类的睡眠可以分为快波睡眠(REM，也称快速眼动睡眠，即睡眠时眼睛快速运动的现象，并做梦)和慢波睡眠(SWS，也称慢眼动睡眠，是一种深度睡眠)。两者可以相互转化，可以交替进行1-2小时，睡眠时长6-8小时，同时形成一个睡眠周期。
猫呢？
猫一天中有20 ~ 30%的时间是醒着的，其余70 ~ 80%的时间都处于睡眠状态。
和人类一样，猫的睡眠也分为快波睡眠和慢波睡眠。它们也有自己的睡眠周期，但是猫把睡眠分成很多小块。人类白天清醒时间长，晚上睡6 ~ 8小时，而猫是：醒26分钟和睡78分钟交替进行，循环往复。
在这78分钟的睡眠中，猫平均有2.6次快速眼动睡眠，每次持续6到7分钟。和人类一样，这个REM时间也是一种浅睡眠，容易惊醒做梦。
然后就是猫咪的睡觉习惯。猫更喜欢晚上起来活动，视觉会更敏锐。猫白天睡觉的时间比较多，感觉安全后睡眠由浅入深。
小猫更喜欢快速眼动睡眠，因为猫出生后10天一直有快速眼动睡眠，28天后会降到50%。这就解释了为什么小猫更喜欢翻白眼睡觉，因为它们在做梦！
猫虽然睡了很久，但是给我们的毛孩子创造一个良好的睡眠环境也是很重要的。让他们有更好的休息也是我们铲官的责任！
四、如何帮助猫咪更好地休息？
猫咪也需要一个良好的睡眠环境来促进身体发育和健康。两全其美的是，让猫睡着，猫主人也能睡着。
1. 保持一定的室内温度：室内温度在22摄氏度左右，对猫咪来说可能是最舒服的。而且夏天最好不要超过36摄氏度，不然猫咪可能会中暑。
2. 降低室内亮度：像大多数人类一样，猫在太亮的地方睡不好觉。他们在黑暗的环境中睡得更好。猫如果整天暴露在明亮的环境下，包括晚上一直开着灯，就睡不好觉。那么如果你想让猫安静一点，晚上好好休息，晚上最好关灯。
3. 舒适的猫窝：猫比较喜欢柔软的毯子，感觉比较好，睡得也很香，所以我们家会多准备一些毯子给猫睡，猫也很喜欢。当然，值得注意的是，要经常清理毛毯上的猫毛，定期清洗垫子，记住猫咪也是爱干净的。香味清新的小毯子是我家猫咪的最爱！如果夏天气温高，可以为猫咪准备箱子、冰垫等睡觉的好地方。
4. 睡前按摩：在猫咪睡觉前，我们可以轻轻抚摸猫咪的身体，从头部开始抚摸尾巴，这样猫咪会更有安全感！猫在有主人气味和周围环境的空气中会感到更加舒适和安全，更容易入睡。
5. 白天和猫一起玩：猫咪睡眠时间长，休息够了就会精力充沛，上蹿下跳，有时自娱自乐，来回玩毛球和跑酷，会精神抖擞。然后我们可以在猫咪白天想玩的时候和它一起玩，加快它们白天的运动消耗，尤其是晚上。我们可以用逗猫棍、绳子等东西消耗它们的精力，让它们在睡前多做运动，这样晚上很快就能睡个好觉。
简而言之，猫睡这么长时间是因为先天原因。只有在睡眠充足的情况下，他们才能有足够的脑力发挥，应对外界环境的各种变化。猫也有慢波睡眠和快波睡眠。在快波睡眠，也就是浅睡眠时，猫会不由自主地抽搐，这可能是梦！
最后，我们可以通过保持室内温度适宜、降低室内亮度、多准备毛皮毯、白天和猫咪玩耍、睡前给猫咪按摩等等方法来帮助猫咪得到更好的休息！
猫，这种神秘又可爱的生物，总是让人忍不住想要探究它们的秘密。而其中最令人好奇的，莫过于它们那惊人的睡眠时间。床上、沙发上、地上、猫窝里、桌子上，甚至你的腿上，所有的地方都是它们睡觉的好地方。它们总是玩两次就睡觉，吃完饭就睡觉，梳洗完就睡觉，过一会儿就睡觉……毫无疑问，它们真的是“懒猫”。
每次你偶然看到一只猫或者注意到猫在做什么，它们都在睡觉。不禁疑惑：
猫一天睡多长时间？
为什么猫每天睡那么多？
他们睡觉时会像我们一样做梦吗？
关键是，怎样才能让他们晚上睡得更好，才不会影响我们自己的睡眠？
今天我们就来好好了解一下猫咪睡觉的相关问题！
一、猫咪一天到底睡多久？
你可能观察到自己的猫咪大部分时间都在睡觉，那么你家的猫咪平均一天睡几个小时呢？
从经验和相关资料来看，猫和人类不一样，它们的睡眠是“碎片化”的，一只成年猫一天要睡13.2个小时，也就是12到14个小时之间。
如图，这是通过观察猫的睡眠时间得到的图表:
与人类一次入睡不同，猫不是一次性入睡，而是短时间内反复入睡。猫的睡眠质量会受到年龄、食量、室温、噪音、亮度和床质量的影响。猫在幼猫、老猫或者雨天一天能睡近20个小时！
小猫之所以需要睡那么久，是因为它们需要像人类的孩子一样成长，积累成长所需的能量；
而老猫由于身体机能的衰退，需要更多的睡眠来保存精力；
下雨天，室内温度和亮度都降低了一点，猫咪很可能会睡得更多。
除了睡觉，猫一天中的其他时间都要用来进食、饮水、玩耍、梳理毛发、打架、散步等活动。这些活动的总时间还不如睡觉，所以——
二、猫咪为什么睡了那么久？
猫睡那么久有自己的理由。探究原因，还得从猫的天性说起。
1. 自然决定
猫的祖先生活在野外，野外生活是危险的，而猫在狩猎活动中应该讲求速度和力量。
作为迅捷的野狩猎者，它们的狩猎活动需要讲求一些狩猎技巧，速度，高超的灵敏度，机动性等等，这些都是有良好的体力支撑的。每次狩猎，身体都需要提供大量的能量和水进行消耗，所有的猫都需要睡眠来补充这些水和体力；或者像野外的狮子和老虎一样，需要睡觉来保存能量，为下一次“爆炸性”的狩猎行动做准备。
另外，猫是纯肉食动物。高热量饮食的猫需要花额外的时间睡觉，因为它吃完东西后不需要吃任何东西。
直到现在，猫虽然被人类饲养，但依然保留着它们的天性，每天都要睡很长时间来补充体力。“吃饭睡觉”对他们来说是一种非常健康的生活方式。
2. 高度警惕
我们知道，猫的警惕性很高，家里一有风吹草动，它们就会立刻起来做出反应。这种习惯让它们在睡觉的时候总是对周围的环境保持警惕，即使闭着眼睛休息，也会时不时的醒来巡视周围的环境。经过观察，发现没有危险，我们会继续睡觉。
这是猫骨子里的本能！猫的祖先必须面对激烈的环境才能在野外生存。即使在睡觉的时候，他们也必须对外界保持警惕。另外，猫咪看到猎物，一定要马上做出捕猎动作，不能有丝毫的拖延，这也高度培养了猫咪的高度警惕性。
这种警觉性需要消耗大量的能量，即使是现在的宠物猫也有先天的高警觉性，所以猫咪需要通过多次不同长度的睡眠来补充这部分能量消耗。
3. 天气原因
下雨天，环境会暗一些，温度也更合适，猫咪可以睡得更好。
所以以上几点就是猫咪爱睡觉的原因。猫睡这么久会做梦吗？
三、猫咪的睡眠周期、睡眠习惯和梦境
我们知道，我们人类的睡眠可以分为快波睡眠(REM，也称快速眼动睡眠，即睡眠时眼睛快速运动的现象，并做梦)和慢波睡眠(SWS，也称慢眼动睡眠，是一种深度睡眠)。两者可以相互转化，可以交替进行1-2小时，睡眠时长6-8小时，同时形成一个睡眠周期。
猫呢？
猫一天中有20 ~ 30%的时间是醒着的，其余70 ~ 80%的时间都处于睡眠状态。
和人类一样，猫的睡眠也分为快波睡眠和慢波睡眠。它们也有自己的睡眠周期，但是猫把睡眠分成很多小块。人类白天清醒时间长，晚上睡6 ~ 8小时，而猫是：醒26分钟和睡78分钟交替进行，循环往复。
在这78分钟的睡眠中，猫平均有2.6次快速眼动睡眠，每次持续6到7分钟。和人类一样，这个REM时间也是一种浅睡眠，容易惊醒做梦。
然后就是猫咪的睡觉习惯。猫更喜欢晚上起来活动，视觉会更敏锐。猫白天睡觉的时间比较多，感觉安全后睡眠由浅入深。
小猫更喜欢快速眼动睡眠，因为猫出生后10天一直有快速眼动睡眠，28天后会降到50%。这就解释了为什么小猫更喜欢翻白眼睡觉，因为它们在做梦！
猫虽然睡了很久，但是给我们的毛孩子创造一个良好的睡眠环境也是很重要的。让他们有更好的休息也是我们铲官的责任！
四、如何帮助猫咪更好地休息？
猫咪也需要一个良好的睡眠环境来促进身体发育和健康。两全其美的是，让猫睡着，猫主人也能睡着。
1. 保持一定的室内温度：室内温度在22摄氏度左右，对猫咪来说可能是最舒服的。而且夏天最好不要超过36摄氏度，不然猫咪可能会中暑。
2. 降低室内亮度：像大多数人类一样，猫在太亮的地方睡不好觉。他们在黑暗的环境中睡得更好。猫如果整天暴露在明亮的环境下，包括晚上一直开着灯，就睡不好觉。那么如果你想让猫安静一点，晚上好好休息，晚上最好关灯。
3. 舒适的猫窝：猫比较喜欢柔软的毯子，感觉比较好，睡得也很香，所以我们家会多准备一些毯子给猫睡，猫也很喜欢。当然，值得注意的是，要经常清理毛毯上的猫毛，定期清洗垫子，记住猫咪也是爱干净的。香味清新的小毯子是我家猫咪的最爱！如果夏天气温高，可以为猫咪准备箱子、冰垫等睡觉的好地方。
4. 睡前按摩：在猫咪睡觉前，我们可以轻轻抚摸猫咪的身体，从头部开始抚摸尾巴，这样猫咪会更有安全感！猫在有主人气味和周围环境的空气中会感到更加舒适和安全，更容易入睡。
5. 白天和猫一起玩：猫咪睡眠时间长，休息够了就会精力充沛，上蹿下跳，有时自娱自乐，来回玩毛球和跑酷，会精神抖擞。然后我们可以在猫咪白天想玩的时候和它一起玩，加快它们白天的运动消耗，尤其是晚上。我们可以用逗猫棍、绳子等东西消耗它们的精力，让它们在睡前多做运动，这样晚上很快就能睡个好觉。
简而言之，猫睡这么长时间是因为先天原因。只有在睡眠充足的情况下，他们才能有足够的脑力发挥，应对外界环境的各种变化。猫也有慢波睡眠和快波睡眠。在快波睡眠，也就是浅睡眠时，猫会不由自主地抽搐，这可能是梦！
最后，我们可以通过保持室内温度适宜、降低室内亮度、多准备毛皮毯、白天和猫咪玩耍、睡前给猫咪按摩等等方法来帮助猫咪得到更好的休息！
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