猫狗抗氧化食物清单：提升免疫力，延缓衰老，延长寿命的秘密

关于生命的衰老、生病，有一种观念逐渐被越来越多的人所接受，那就是“自由基、氧化、炎症”的理论。简单来说，这些东西会导致细胞的损耗和病变。同时，自然原本为我们提供了一个对抗这种退化过程非常有力的武器——抗氧化剂。

抗氧化剂是一种可以抵消自由基的影响，帮助保护心脏、大脑和其他器官免受氧化应激的物质。自由基在攻击身体，而抗氧化剂在守护健康！

抗氧化剂在长寿中起着关键的作用，高水平的抗氧化剂在长寿的人群中很常见。在几项对老年狗狗的研究中，已经证明了富含抗氧化剂的饮食对大脑衰老的放缓作用。

在一项对90只7至17岁的猫进行的为期7年的研究中，喂食富含抗氧化剂饮食的，会体重改善、肌肉精瘦；皮肤厚度和红细胞质量得到提升；降低疾病发病率；总体生活质量改善；寿命显著延长。狗也是如此，身体产生的自由基越多，身体所需的抗氧化剂就越多。

从新鲜食物中获取抗氧化剂：

新鲜食品中的维生素中含有抗氧化剂，而且原本爱宠的身体从鲜活的食物中获取抗氧化剂的效率就更高。

这些有益的成分和来源包括：

维生素A和类胡萝卜素: 见于肝脏和鲜艳的水果和蔬菜中，如杏、西兰花、哈密瓜、胡萝卜、桃子、南瓜、红薯、番茄。

维生素C: 存在于柑橘类水果、草莓、青椒、西兰花和绿叶蔬菜中。

维生素E: 存在于坚果和种子类食物中。

硒: 存在于坚果、鱼、鸡、牛肉和鸡蛋等蛋白质中。

植物化学物质也还含有抗氧化性能，包括：

黄酮/多酚: 存在于浆果中。

番茄红素: 在西红柿和西瓜。

叶黄素: 来源于深绿色蔬菜，如菠菜、西兰花和甘蓝。

木酚素: 存在于种子类食物中。

此外，还有一些额外的抗氧化剂：

辅酶Q10
虾红素

如何给爱宠补充抗氧化剂？

如果考虑到方便、均衡而无法替换目前的干粮，那么至少可以适当的给爱宠一些新鲜的食材来帮助补充抗氧化剂。

以下是几个建议：

1. 添加新鲜水果和蔬菜： 可以在猫狗的干粮或湿粮中添加一些新鲜的水果和蔬菜，例如切碎的胡萝卜、苹果、香蕉、蓝莓等。
2. 选择富含抗氧化剂的零食： 可以选择一些富含抗氧化剂的零食，例如富含维生素E的杏仁、富含维生素C的草莓等。
3. 咨询兽医： 如果你不确定哪些食物适合你的猫狗，或者担心它们会摄入过量的某些营养物质，请咨询你的兽医。

总结

抗氧化剂对于猫狗的健康至关重要，它可以帮助它们抵抗自由基的伤害，延缓衰老，提升免疫力，延长寿命。通过给它们提供富含抗氧化剂的食物，我们可以帮助它们保持健康和活力。

心得经验总结：

1. 了解抗氧化剂的重要性，以及它对猫狗健康的影响。
2. 掌握一些常见的富含抗氧化剂的食物来源。
3. 尝试在猫狗的日常饮食中添加一些新鲜的水果和蔬菜，并选择富含抗氧化剂的零食。
4. 定期咨询兽医，确保猫狗的饮食均衡和安全。

通过了解和实践以上内容，我们可以帮助我们的猫狗朋友拥有更健康、更长寿的生活。

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