养宠物的N种好处：从降低过敏风险到增强社交能力，美国医学研究告诉你

近年来，养宠物已经成为一种普遍的现象，人们越来越认识到宠物带来的陪伴和快乐。然而，除了情感上的慰藉之外，养宠物还能为我们的身心健康带来许多意想不到的益处。

美国MNT-Medical News Today（今日医学新闻）发表了一篇报道，报道称美国近几年来发表的关于饲养动物对人体身心健康的好处的论文多不胜数。这些研究表明，养宠物能够降低过敏风险、缓解压力、促进心脏健康，甚至增强社交能力。

一、降低过敏的风险

你可能会惊讶地发现，养宠物可以有效降低过敏风险。在许多人眼中，宠物毛发是引发过敏性鼻炎的罪魁祸首。然而，一项发表在2015年《JAMA儿科学》杂志上的瑞典研究表明，从小就与狗狗接触或经常与农场动物接触的孩子，在学龄期患哮喘的风险会降低很多。

研究人员认为，这可能是因为从小接触宠物，孩子会接触到各种细菌和过敏原，从而使他们的免疫系统对这些过敏原产生耐受性，就像疫苗接种一样。

二、能够降低焦虑以及缓解压力

现代社会快节奏的生活方式，让人们承受着巨大的压力。养宠物可以有效地帮助我们缓解压力，减轻焦虑。美国疾病预防控制中心（CDC）的一项调查显示，拥有宠物的孩子患焦虑症的概率非常低。

2017年5月，美国国立卫生研究院发表的一篇研究报告称，与狗狗积极互动的小孩比不与狗狗互动的小孩，皮质醇（压力荷尔蒙）的水平要低很多。皮质醇是当人感到紧张时，肾上腺释放的一种化学物质，它会促使血管收缩、血压升高，帮助身体应对压力。然而，如果皮质醇过高，会刺激胃酸分泌，导致胃溃疡。

三、有利于心脏的健康

在美国，心脏病是导致死亡的主要原因之一。一项发表在2013年美国心脏协会的《科学声明》中的研究表明，饲养宠物，特别是养狗的人，患心血管疾病和循环系统疾病的概率会降低很多。

该研究的作者之一，贝勒医学院的格林指出，养宠物需要主人经常带它们外出散步，这无形中增加了宠主的运动量，从而降低了心血管疾病的风险。

四、增强你的社交性

养宠物可以帮助你建立社交联系，增强社交能力。2014年发表在《应用发展科学专刊》上的一篇报道显示，积极照顾宠物的人更容易参与到话题中去，并成为话题主导者的概率更高。

此外，一项发表在《Journal of Autism And Developmental Disorders》杂志上的研究表明，宠物对治疗自闭症有一定的积极作用。密苏里州的研究团队发现，拥有宠物的家庭，自闭症孩子更愿意自我介绍、提问，并乐意回答问题。

心得经验总结

养宠物带来的好处是多方面的，从降低过敏风险到增强社交能力，它为我们的身心健康提供了许多积极的影响。然而，养宠物也需要承担一定的责任，包括提供良好的生活环境、定期进行医疗检查、以及进行必要的训练。

如果你考虑养宠物，请务必做好充分的准备，选择适合自己的宠物种类，并确保你能够提供它所需要的关爱和呵护。

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