猫咪减肥日记：如何科学帮助猫咪瘦身？从体重监测到食物选择，揭秘猫粮减肥的秘密！
猫咪减肥日记：如何科学帮助猫咪瘦身？从体重监测到食物选择，揭秘猫粮减肥的秘密！
肥胖是猫咪健康的一大隐患，会增加患上各种疾病的风险。因此，帮助猫咪减肥变得尤为重要。然而，猫咪减肥并非易事，需要科学的方法和耐心。本文将从多个方面，为铲屎官们提供详细的猫咪减肥指南，帮助大家了解猫咪减肥的原理，掌握科学的喂食方法，选择合适的减肥猫粮，以及监测猫咪减肥效果等关键步骤。
一、降低食欲，每周平均减重10%
首先，你需要一个称，比如烘焙秤，既实用又便宜。建议一人一个，用途很多。
步骤：
1. 连续7天称猫每天吃多少，然后算出每天的平均饭量。 以每天24小时循环为标准，不考虑时间起点。如果已经每天配给了，就不用称了。
2. 得到一般的饭量后，每天的饭量会减少5%~10%。 建议先不要服用太多，只减少5%。测试猫咪的反应，观察3~5天。最多不超过10%。如果超过了，就会有脂肪肝的风险。这个10%没有依据，是个人经验和几个医生讨论的结果，不排除个体差异。最好每天定时喂，一天2到3次。一般来说，少吃多餐，喂的次数越多越好。
3. 然后每周给猫称重，根据结果调整减分比例。
4. 如果之前已经每日配给，请称一下猫咪的体重变化，看是减少还是增加，然后酌情减少5%~10%的食量（这个数值可以根据实际情况灵活调整）。
5. 减肥目标不需要太高。 比如一个月只瘦了250g（半斤），平均一周就瘦了50g左右，也算是进步了。假设一只猫重5kg，0.25kg是它体重的5%，已经非常多了。减肥是一个漫长的过程。人类每个月瘦1~2kg也是很多了。
6. 能减多少，要看猫咪身体的承受力。总之不能急于求成，减肥很慢。
二、中途换菜怎么办？
如果中途换了猫粮，就要重新计算能量值，因为每种猫粮的能量值都不一样。
例如：
A猫粮： 1kg的能量值是4000kcal，一天喂100g就是400kcal的日摄入量。然后通过减少10%的喂食量，每天摄入的能量为360kcal（目标值）。
B猫粮： 1kg的能量值是4300kcal，一天喂100g就是430kcal的日摄入量。那么，如果减少10%的喂食量，每天摄入的能量为387kcal，显然达不到上次猫粮的360kcal。
所以换粮的时候，重量就得减[360(目标值) ÷ 430(新粮实际能量值)] = 84%。 因此，在这种情况下，B猫粮的进料重量应减少到A猫粮的84%。
第二，猫粮包装上的能量值往往是错误的。
这种情况需要注意。实际发现猫粮包装上标注的能量值往往是错误的，只能参考。
最好拿到检测报告，自己算算能量值。
例如： 这种被称为低脂肪减肥食品的X-Si，其能量值如下：
并根据其实际检测值：
计算的能量值为3973kcal/kg，高出很多。
计算过程：
409克蛋白质 = 409 x 4.0千卡 = 1636千卡。
125克脂肪 = 125 x 9.0千卡 = 1125千卡。
303克碳水化合物 = 303 x 4.0千卡 = 1212千卡。
那么总能量 = 1636 + 1125 + 1212 = 3973千卡。
能量值很容易计算，不用怕，蛋白质、脂肪、碳水化合物是三大能量来源，这三者的能量值是固定的。
1g蛋白质 = 4.0kcal。
1g脂肪 = 9.0kcal。
1g碳水化合物 = 4.0kcal。
所以猫粮的能量值只有从检测报告中获得这三个数据才能计算出来。
具体计算方法参考本文：
如何计算猫粮/罐头/冻干食品的能量值和每日食量？以及错误和正确的减肥案例。
三、减肥食品的原则和问题
市面上有很多减肥食品，主要有两个思路，低脂高纤维。
低脂的效果远不如高纤维，低脂食物一般适口性差。猫可能又饿又瘦。 请称一下猫每天的食量。
众所周知，猫粮由以下6种物质组成：
蛋白质、碳水化合物、纤维、灰分和水分 = 100%。
能量
但是仔细观察就会发现，能做的只有要么减脂，要么增加纤维。
但是因为纤维没有能量，所以高纤维比低脂肪有效的多。
目前所有的专业减肥食品都是高纤维的。
举两个例子：
1. 皇家减肥食品：
显示纤维含量高达17%。
2. 希尔斯减肥食品：
纤维含量高达9%。
然而，这种减肥食品有一个问题。猫可能会因为觉得饿而吃得更多。
虽然能量值低，但是你吃的太多了，所以还是以每天的能量值为准，而不是体重。
而且你也看到了，以上两种减肥食品的配方都很差，不仅蛋白质低，配方也很差。即使加入植物蛋白粉后，蛋白质也达到32%。
如果摄入的蛋白质太少，猫也可能得甲亢：
为什么中老年猫容易甲亢？和猫粮有什么关系？
原理是猫的身体觉得蛋白质不够，于是分解肌肉中的蛋白质，而分解身体的蛋白质需要甲状腺激素，所以出现了甲亢。
计算减肥食品的能量值。
以皇家减肥食品为例，计算这种食品的实际能量值：
碳水化合物含量约为 100 - 32 - 7 - 11 - 17.5 - 10.6 = 21.9%
32g蛋白质 = 320 x 4.0kcal = 1280 kcal。
7克脂肪 = 70 x 9.0千卡 = 630千卡。
29克碳水化合物 = 21.9克 x 4.0千卡 = 876千卡。
那么总能量 = 1280 + 630 + 876 = 2786大卡。
确实减少了很多，因为一般来说，40%蛋白质，20%脂肪，20%碳水化合物的经典比例，能量值在4200kcal/kg左右。
这个数值可以作为参考记住，因为大部分猫粮都在这个数值左右。
对了，如果世界上有减肥食品，为什么人类没有？
四、不要轻易发胖
所以请不要随便给猫催肥。猫减肥总是很难，比人类还难。
总有人问自己的猫为什么不吃肥肉，有很多猫粮是以增肥为卖点的。不要相信他们。身体健康不胖就好。
虽然肥猫确实更可爱，因为人类喜欢圆猫。
绝育的影响。
总的规律是，没有绝育的猫，吃了以后绝对不会胖，绝育以后会很快胖起来，所以绝育以后一定要计算和控制好每天的喂食量，每周给猫称重并记录。
比如做一个记录表格，慢慢测试最适合你的猫的减速比：
五、如何判断猫胖不胖
猫咪肥胖的测试在本文末尾：泪！肥猫的病那么多。你敢无限量供应猫粮吗？
副本：
肥胖评估
医学上把猫评定为肥胖，评分1-9。分数越高，越容易诱发其他疾病。如果得分=9，则为严重肥胖。就算减肥成功，维持起来也会很困难。
肥胖评分(1-9分)
1. 短毛猫肋骨可见，容易摸到脂肪，容易摸到腰椎。
2. 短毛猫肋骨可见；腰椎明显，肌肉少，蜷起来容易碰到脂肪。
3. 排骨好摸，有少量脂肪；腰椎明显；后腰部肋骨明显；腹部脂肪很少。
4. 肋骨容易摸到，覆盖少量脂肪；肋骨后腰明显；轻微收腹时腹部脂肪很少。
5. 理想状态：各部分比例良好；肋骨后面可以观察到腰部；肋骨可以摸到，覆盖少量脂肪；少量腹部脂肪。
6. 排骨可以摸一下，稍微多余的脂肪盖一下；腰腹部脂肪垫可以区分，但不明显。
7. 肋骨不易碰，覆盖有适量脂肪；腰部几乎分不清；腹部明显圆润；中等腹部脂肪垫。
8. 排骨不能碰，很多脂肪覆盖；没有腰；腹部明显圆润，脂肪垫明显。
9. 排骨不能碰，很多脂肪覆盖；腰部、面部、四肢大量脂肪；腹胀无腰；大量腹部脂肪沉积。
看了上面的，可有点傻。其实主要是摸腰椎、肋骨、肚子。
不及物动词摘要
这个有点长。如果你懒得看，你只需要看第一节。
有些朋友可能会问人类如何减肥？以多年的健身房经验，胖负责任的告诉大家，最有效的就是练三个核心力量的动作，对提高基础代谢率和身体素质最有效。
基础代谢率上去了，不运动的时候也在减肥。跑步和游泳都有很不好的影响。只有这三个动作才能让身体发生质变，无论男女。
减肥的本质原则只有消耗 > 摄入。你也可以按照第一节的做法算出平均每天的能量摄入，然后减少10%。如果遇到瓶颈期，就得运动。
肥胖是猫咪健康的一大隐患，会增加患上各种疾病的风险。因此，帮助猫咪减肥变得尤为重要。然而，猫咪减肥并非易事，需要科学的方法和耐心。本文将从多个方面，为铲屎官们提供详细的猫咪减肥指南，帮助大家了解猫咪减肥的原理，掌握科学的喂食方法，选择合适的减肥猫粮，以及监测猫咪减肥效果等关键步骤。
一、降低食欲，每周平均减重10%
首先，你需要一个称，比如烘焙秤，既实用又便宜。建议一人一个，用途很多。
步骤：
1. 连续7天称猫每天吃多少，然后算出每天的平均饭量。 以每天24小时循环为标准，不考虑时间起点。如果已经每天配给了，就不用称了。
2. 得到一般的饭量后，每天的饭量会减少5%~10%。 建议先不要服用太多，只减少5%。测试猫咪的反应，观察3~5天。最多不超过10%。如果超过了，就会有脂肪肝的风险。这个10%没有依据，是个人经验和几个医生讨论的结果，不排除个体差异。最好每天定时喂，一天2到3次。一般来说，少吃多餐，喂的次数越多越好。
3. 然后每周给猫称重，根据结果调整减分比例。
4. 如果之前已经每日配给，请称一下猫咪的体重变化，看是减少还是增加，然后酌情减少5%~10%的食量（这个数值可以根据实际情况灵活调整）。
5. 减肥目标不需要太高。 比如一个月只瘦了250g（半斤），平均一周就瘦了50g左右，也算是进步了。假设一只猫重5kg，0.25kg是它体重的5%，已经非常多了。减肥是一个漫长的过程。人类每个月瘦1~2kg也是很多了。
6. 能减多少，要看猫咪身体的承受力。总之不能急于求成，减肥很慢。
二、中途换菜怎么办？
如果中途换了猫粮，就要重新计算能量值，因为每种猫粮的能量值都不一样。
例如：
A猫粮： 1kg的能量值是4000kcal，一天喂100g就是400kcal的日摄入量。然后通过减少10%的喂食量，每天摄入的能量为360kcal（目标值）。
B猫粮： 1kg的能量值是4300kcal，一天喂100g就是430kcal的日摄入量。那么，如果减少10%的喂食量，每天摄入的能量为387kcal，显然达不到上次猫粮的360kcal。
所以换粮的时候，重量就得减[360(目标值) ÷ 430(新粮实际能量值)] = 84%。 因此，在这种情况下，B猫粮的进料重量应减少到A猫粮的84%。
第二，猫粮包装上的能量值往往是错误的。
这种情况需要注意。实际发现猫粮包装上标注的能量值往往是错误的，只能参考。
最好拿到检测报告，自己算算能量值。
例如： 这种被称为低脂肪减肥食品的X-Si，其能量值如下：
并根据其实际检测值：
计算的能量值为3973kcal/kg，高出很多。
计算过程：
409克蛋白质 = 409 x 4.0千卡 = 1636千卡。
125克脂肪 = 125 x 9.0千卡 = 1125千卡。
303克碳水化合物 = 303 x 4.0千卡 = 1212千卡。
那么总能量 = 1636 + 1125 + 1212 = 3973千卡。
能量值很容易计算，不用怕，蛋白质、脂肪、碳水化合物是三大能量来源，这三者的能量值是固定的。
1g蛋白质 = 4.0kcal。
1g脂肪 = 9.0kcal。
1g碳水化合物 = 4.0kcal。
所以猫粮的能量值只有从检测报告中获得这三个数据才能计算出来。
具体计算方法参考本文：
如何计算猫粮/罐头/冻干食品的能量值和每日食量？以及错误和正确的减肥案例。
三、减肥食品的原则和问题
市面上有很多减肥食品，主要有两个思路，低脂高纤维。
低脂的效果远不如高纤维，低脂食物一般适口性差。猫可能又饿又瘦。 请称一下猫每天的食量。
众所周知，猫粮由以下6种物质组成：
蛋白质、碳水化合物、纤维、灰分和水分 = 100%。
能量
但是仔细观察就会发现，能做的只有要么减脂，要么增加纤维。
但是因为纤维没有能量，所以高纤维比低脂肪有效的多。
目前所有的专业减肥食品都是高纤维的。
举两个例子：
1. 皇家减肥食品：
显示纤维含量高达17%。
2. 希尔斯减肥食品：
纤维含量高达9%。
然而，这种减肥食品有一个问题。猫可能会因为觉得饿而吃得更多。
虽然能量值低，但是你吃的太多了，所以还是以每天的能量值为准，而不是体重。
而且你也看到了，以上两种减肥食品的配方都很差，不仅蛋白质低，配方也很差。即使加入植物蛋白粉后，蛋白质也达到32%。
如果摄入的蛋白质太少，猫也可能得甲亢：
为什么中老年猫容易甲亢？和猫粮有什么关系？
原理是猫的身体觉得蛋白质不够，于是分解肌肉中的蛋白质，而分解身体的蛋白质需要甲状腺激素，所以出现了甲亢。
计算减肥食品的能量值。
以皇家减肥食品为例，计算这种食品的实际能量值：
碳水化合物含量约为 100 - 32 - 7 - 11 - 17.5 - 10.6 = 21.9%
32g蛋白质 = 320 x 4.0kcal = 1280 kcal。
7克脂肪 = 70 x 9.0千卡 = 630千卡。
29克碳水化合物 = 21.9克 x 4.0千卡 = 876千卡。
那么总能量 = 1280 + 630 + 876 = 2786大卡。
确实减少了很多，因为一般来说，40%蛋白质，20%脂肪，20%碳水化合物的经典比例，能量值在4200kcal/kg左右。
这个数值可以作为参考记住，因为大部分猫粮都在这个数值左右。
对了，如果世界上有减肥食品，为什么人类没有？
四、不要轻易发胖
所以请不要随便给猫催肥。猫减肥总是很难，比人类还难。
总有人问自己的猫为什么不吃肥肉，有很多猫粮是以增肥为卖点的。不要相信他们。身体健康不胖就好。
虽然肥猫确实更可爱，因为人类喜欢圆猫。
绝育的影响。
总的规律是，没有绝育的猫，吃了以后绝对不会胖，绝育以后会很快胖起来，所以绝育以后一定要计算和控制好每天的喂食量，每周给猫称重并记录。
比如做一个记录表格，慢慢测试最适合你的猫的减速比：
五、如何判断猫胖不胖
猫咪肥胖的测试在本文末尾：泪！肥猫的病那么多。你敢无限量供应猫粮吗？
副本：
肥胖评估
医学上把猫评定为肥胖，评分1-9。分数越高，越容易诱发其他疾病。如果得分=9，则为严重肥胖。就算减肥成功，维持起来也会很困难。
肥胖评分(1-9分)
1. 短毛猫肋骨可见，容易摸到脂肪，容易摸到腰椎。
2. 短毛猫肋骨可见；腰椎明显，肌肉少，蜷起来容易碰到脂肪。
3. 排骨好摸，有少量脂肪；腰椎明显；后腰部肋骨明显；腹部脂肪很少。
4. 肋骨容易摸到，覆盖少量脂肪；肋骨后腰明显；轻微收腹时腹部脂肪很少。
5. 理想状态：各部分比例良好；肋骨后面可以观察到腰部；肋骨可以摸到，覆盖少量脂肪；少量腹部脂肪。
6. 排骨可以摸一下，稍微多余的脂肪盖一下；腰腹部脂肪垫可以区分，但不明显。
7. 肋骨不易碰，覆盖有适量脂肪；腰部几乎分不清；腹部明显圆润；中等腹部脂肪垫。
8. 排骨不能碰，很多脂肪覆盖；没有腰；腹部明显圆润，脂肪垫明显。
9. 排骨不能碰，很多脂肪覆盖；腰部、面部、四肢大量脂肪；腹胀无腰；大量腹部脂肪沉积。
看了上面的，可有点傻。其实主要是摸腰椎、肋骨、肚子。
不及物动词摘要
这个有点长。如果你懒得看，你只需要看第一节。
有些朋友可能会问人类如何减肥？以多年的健身房经验，胖负责任的告诉大家，最有效的就是练三个核心力量的动作，对提高基础代谢率和身体素质最有效。
基础代谢率上去了，不运动的时候也在减肥。跑步和游泳都有很不好的影响。只有这三个动作才能让身体发生质变，无论男女。
减肥的本质原则只有消耗 > 摄入。你也可以按照第一节的做法算出平均每天的能量摄入，然后减少10%。如果遇到瓶颈期，就得运动。
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