猫咪减肥：告别肥胖，重塑健康体态的高蛋白、低碳水化合物饮食方案
猫咪减肥：告别肥胖，重塑健康体态的高蛋白、低碳水化合物饮食方案
和人类一样，猫的肥胖也是普遍存在的问题。不幸的是，猫科动物肥胖症的流行似乎越来越严重，却从并未得到改善。许多兽医和家长曾尝试通过传统的猫科动物减肥食谱来达到减肥目的（这类食谱通常为高纤维/低脂肪的营养结构），结果却发现这种方法令人沮丧——通常无法达到显著的减肥效果。
另一种治疗（预防）猫科动物超重和肥胖的方法，是围绕着我们对猫的基本营养需求和它们的摄食行为的理解而建立起来的。事实上，我们实际喂猫的方式及食物与“理想的猫科动物喂养方式及食物”往往是背道而驰的。室内的猫通常自由采食干粮（高能量，高碳水化合物），干粮提供的能量往往超标（超出猫的实际需求）。对于户外猫来说，在野外必须保持身体的健康并且体型偏瘦，才能成功觅食。
而对于室内猫来说，它们习惯于久坐、现成的食物、缺乏大量体力活动，因此它们并不需要像野外猫一样的身体状态。与其他物种一样，自由采食干粮、缺乏运动，才是室内猫肥胖（或超重）的罪魁祸首。
1. 肥胖与饮食结构
在肥胖症的发展和治疗过程中，碳水化合物在饮食中起到的作用是一个不得不考虑的因素，这并不是因为碳水化合物本身与脂肪之间存在直接性的联系（碳水化合物会以脂肪的形式被储存），而是因为碳水化合物对饮食中蛋白质水平造成的影响问题。
饮食中碳水化合物的浓度越高，蛋白质的摄入量就越低，低于需求量。我们永远不要忘记，猫在进化过程中被设计成优先使用蛋白质和脂肪作为能量来源，猫的饮食结构中不需要任何碳水化合物。
由于猫需要蛋白质作为能量来源进行代谢，因此，在消化率维持平均值的情况下，蛋白质含量不足的饮食会导致肌肉质量的减少或肌萎缩症状（身体会消耗自身储备的蛋白质作为营养和能量来源）。净肌肉含量的减少会导致代谢率的变得更低，从而加剧体重增加的情况。
2. 减肥粮会导致肌肉萎缩
传统的减肥计划包括喂食能量受限的食物（即，减肥粮），如低脂、低蛋白、高碳水化合物、高纤维的饮食。然而，虽然这些饮食可能会导致猫咪体重减轻，却对身体健康产生不利影响，因为猫咪消耗蛋白质作为首要能量来源的本质不会变。真正成功的减肥方案是需要减少猫咪体内的脂肪量，同时维持去脂体重。
我们必须记住去脂体重是基础能量代谢的驱动力。去脂体重的减少是体重反弹的主要原因，因为食欲没有降低，饱腹感也没有达到。
3. 高蛋白、低碳水化合物的饮食是最好的选择
最近的几项研究对使用高蛋白、低碳水化合物饮食（蛋白质含量为45%或更高）来减轻猫体重的办法进行了评估。在这些研究中，猫的体重减轻了，而去脂体重得以保持。重要的是，高蛋白、低碳水化合物的罐装食物不仅使这些猫的体重持续降低，同时有助于减少猫不间断进食的欲望。这仅仅是因为相对于喂含纤维的干粮，在喂食罐装或生肉食物时猫咪的食欲更容易得到满足。
干粮必须高温挤压才能形成“小饼干”，所以在烹调过程中必须有碳水化合物的加入。因此，干粮很难达到低碳水化合物的含量要求。此外，许多可以买到的高蛋白、低碳水化合物的干粮都不属于低热量食品，因此非常容易导致猫咪摄入太多热量，包括太多的蛋白质热量，也会导致猫咪增重或减肥失败问题。
在这种情况下，能达到高蛋白、低碳水化合物并控制热量摄入的最佳商业饮食，非罐头食品或营养均衡的生肉饮食莫属。但要切记，即便你喂的是罐头食品，并不意味着你喂的就是高蛋白、低碳水化合物的食物——你必须阅读产品标签获取真实信息——同时也并不意味着你喂的食物就属于高质量的蛋白质。
4. 停止自由采食
减肥的一个重点是，要记住所有的饮食要以卡路里计数。即使是喂养高蛋白、低碳水化合物的饮食，对于大多数室内猫来说也不能“自由采食”，因为如果它们摄入过多的热量，它们就会变胖或一直保持肥胖状态。
每天分配给猫的食物应由多样化的少量食物组成，以模仿猫的自然进食策略，即每天捕猎和捕捉约 10 只小型猎物。这也增加了食物的热效应，提高了新陈代谢率，并有助于猫咪减肥。
5. 减肥的卡路里计算
对于肥胖症预防或治疗的一个关键点在于如何平衡能量摄入和能量消耗的方程式。对室内猫而言，由于生活方式的原因，运动量减少，限制能量摄入成为预防或治疗肥胖症的最重要的一个点。大多数室内猫不需要超过其静息能需求量的食物，即 RER，便可满足其日常的营养需求。
对于一只 5 公斤左右的猫来说，它的静息能需求量大约是 180-200 千卡/天。特别肥胖的猫很可能需要减少 20% 到 40% 的摄入量，或者只摄入 60-80% 的RER来达到减肥的目的。所以，对于一只约 7.5 公斤，目标体重应为 5 公斤的猫来说，可能需要将热量摄入减少到每天 120-130 千卡。关键在于：设定一个卡路里的目标摄入量，同时确保你喂的是高蛋白食物，用以维持猫咪体内肌肉量并防止蛋白质营养不良，每月给猫称重，并根据减肥情况调整食物量供给。
6. 写在最后
低脂肪、高纤维饮食可以实现能量限制的目的，但这些饮食中的大多数蛋白质含量都不足以维持肌肉质量。这种肌肉质量的减少会导致不健康的体重下降和激烈反弹的趋势，即肌肉质量的减少总是会导致体重再次快速增加。
高蛋白、低碳水化合物、低脂肪饮食是猫减肥的理想选择：它们有助于保持肌肉质量，同时限制能量来源以达到减少脂肪的效果。然而，部分控制才是控制能量摄入的最终关键。
既要喂高蛋白、低碳水化合物的饮食，同时又能达到部分控制的效果，最简单的方法就是喂罐头食品或完整的、含补充剂的生肉饮食。对于不吃罐装或生食的猫，只有少量品种的高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的干猫粮可供选择，但只有在必要的时候才应选择这些食物用于减肥计划。
和人类一样，猫的肥胖也是普遍存在的问题。不幸的是，猫科动物肥胖症的流行似乎越来越严重，却从并未得到改善。许多兽医和家长曾尝试通过传统的猫科动物减肥食谱来达到减肥目的（这类食谱通常为高纤维/低脂肪的营养结构），结果却发现这种方法令人沮丧——通常无法达到显著的减肥效果。
另一种治疗（预防）猫科动物超重和肥胖的方法，是围绕着我们对猫的基本营养需求和它们的摄食行为的理解而建立起来的。事实上，我们实际喂猫的方式及食物与“理想的猫科动物喂养方式及食物”往往是背道而驰的。室内的猫通常自由采食干粮（高能量，高碳水化合物），干粮提供的能量往往超标（超出猫的实际需求）。对于户外猫来说，在野外必须保持身体的健康并且体型偏瘦，才能成功觅食。
而对于室内猫来说，它们习惯于久坐、现成的食物、缺乏大量体力活动，因此它们并不需要像野外猫一样的身体状态。与其他物种一样，自由采食干粮、缺乏运动，才是室内猫肥胖（或超重）的罪魁祸首。
1. 肥胖与饮食结构
在肥胖症的发展和治疗过程中，碳水化合物在饮食中起到的作用是一个不得不考虑的因素，这并不是因为碳水化合物本身与脂肪之间存在直接性的联系（碳水化合物会以脂肪的形式被储存），而是因为碳水化合物对饮食中蛋白质水平造成的影响问题。
饮食中碳水化合物的浓度越高，蛋白质的摄入量就越低，低于需求量。我们永远不要忘记，猫在进化过程中被设计成优先使用蛋白质和脂肪作为能量来源，猫的饮食结构中不需要任何碳水化合物。
由于猫需要蛋白质作为能量来源进行代谢，因此，在消化率维持平均值的情况下，蛋白质含量不足的饮食会导致肌肉质量的减少或肌萎缩症状（身体会消耗自身储备的蛋白质作为营养和能量来源）。净肌肉含量的减少会导致代谢率的变得更低，从而加剧体重增加的情况。
2. 减肥粮会导致肌肉萎缩
传统的减肥计划包括喂食能量受限的食物（即，减肥粮），如低脂、低蛋白、高碳水化合物、高纤维的饮食。然而，虽然这些饮食可能会导致猫咪体重减轻，却对身体健康产生不利影响，因为猫咪消耗蛋白质作为首要能量来源的本质不会变。真正成功的减肥方案是需要减少猫咪体内的脂肪量，同时维持去脂体重。
我们必须记住去脂体重是基础能量代谢的驱动力。去脂体重的减少是体重反弹的主要原因，因为食欲没有降低，饱腹感也没有达到。
3. 高蛋白、低碳水化合物的饮食是最好的选择
最近的几项研究对使用高蛋白、低碳水化合物饮食（蛋白质含量为45%或更高）来减轻猫体重的办法进行了评估。在这些研究中，猫的体重减轻了，而去脂体重得以保持。重要的是，高蛋白、低碳水化合物的罐装食物不仅使这些猫的体重持续降低，同时有助于减少猫不间断进食的欲望。这仅仅是因为相对于喂含纤维的干粮，在喂食罐装或生肉食物时猫咪的食欲更容易得到满足。
干粮必须高温挤压才能形成“小饼干”，所以在烹调过程中必须有碳水化合物的加入。因此，干粮很难达到低碳水化合物的含量要求。此外，许多可以买到的高蛋白、低碳水化合物的干粮都不属于低热量食品，因此非常容易导致猫咪摄入太多热量，包括太多的蛋白质热量，也会导致猫咪增重或减肥失败问题。
在这种情况下，能达到高蛋白、低碳水化合物并控制热量摄入的最佳商业饮食，非罐头食品或营养均衡的生肉饮食莫属。但要切记，即便你喂的是罐头食品，并不意味着你喂的就是高蛋白、低碳水化合物的食物——你必须阅读产品标签获取真实信息——同时也并不意味着你喂的食物就属于高质量的蛋白质。
4. 停止自由采食
减肥的一个重点是，要记住所有的饮食要以卡路里计数。即使是喂养高蛋白、低碳水化合物的饮食，对于大多数室内猫来说也不能“自由采食”，因为如果它们摄入过多的热量，它们就会变胖或一直保持肥胖状态。
每天分配给猫的食物应由多样化的少量食物组成，以模仿猫的自然进食策略，即每天捕猎和捕捉约 10 只小型猎物。这也增加了食物的热效应，提高了新陈代谢率，并有助于猫咪减肥。
5. 减肥的卡路里计算
对于肥胖症预防或治疗的一个关键点在于如何平衡能量摄入和能量消耗的方程式。对室内猫而言，由于生活方式的原因，运动量减少，限制能量摄入成为预防或治疗肥胖症的最重要的一个点。大多数室内猫不需要超过其静息能需求量的食物，即 RER，便可满足其日常的营养需求。
对于一只 5 公斤左右的猫来说，它的静息能需求量大约是 180-200 千卡/天。特别肥胖的猫很可能需要减少 20% 到 40% 的摄入量，或者只摄入 60-80% 的RER来达到减肥的目的。所以，对于一只约 7.5 公斤，目标体重应为 5 公斤的猫来说，可能需要将热量摄入减少到每天 120-130 千卡。关键在于：设定一个卡路里的目标摄入量，同时确保你喂的是高蛋白食物，用以维持猫咪体内肌肉量并防止蛋白质营养不良，每月给猫称重，并根据减肥情况调整食物量供给。
6. 写在最后
低脂肪、高纤维饮食可以实现能量限制的目的，但这些饮食中的大多数蛋白质含量都不足以维持肌肉质量。这种肌肉质量的减少会导致不健康的体重下降和激烈反弹的趋势，即肌肉质量的减少总是会导致体重再次快速增加。
高蛋白、低碳水化合物、低脂肪饮食是猫减肥的理想选择：它们有助于保持肌肉质量，同时限制能量来源以达到减少脂肪的效果。然而，部分控制才是控制能量摄入的最终关键。
既要喂高蛋白、低碳水化合物的饮食，同时又能达到部分控制的效果，最简单的方法就是喂罐头食品或完整的、含补充剂的生肉饮食。对于不吃罐装或生食的猫，只有少量品种的高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的干猫粮可供选择，但只有在必要的时候才应选择这些食物用于减肥计划。
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