不焦虑的妈妈不存在？如何缓解育儿焦虑，做个淡定的妈妈？

“你觉得世界上存在不焦虑的妈妈吗？”这个问题，或许每个妈妈都曾想过。育儿焦虑，如同挥之不去的阴霾，笼罩着每个新手爸妈。但焦虑并不可怕，重要的是我们如何面对它，并找到化解的方法。

从职场到全职妈妈，我的内心选择

当我决定从职场转入全职妈妈的那一刻，并没有过多的焦虑。我知道，当父母是有有效期的，如果在孩子需要你的时候，你没时间付出，等娃不需要你的时候，父母做再多，也弥补不了那缺失的遗憾。

全职妈妈只是一个阶段，不是一辈子的事情。把娃带到上幼儿园，我就可以重入职场。这段时间，带娃是我首先要解决的问题，也是最重要的一个问题。

在辞职之前，我通过努力做到了事业部经理，曾经的成就感和价值，被我头也不回地抛到了脑后。孩子是自己的，老人也有自己的生活。我全职带娃，就是不想给老人添麻烦。

父母养我们这么大了，还要给咱们看孩子，他们的身体也跟不上了，说实话，两岁多的孩子，跑起来老一辈人是跟不上的，累心累力。我不想累自己的父母，将心比心，公公婆婆也是亲的。

再说，每个人都有自己的生活方式和习惯，因为自己不想把娃放给老人带，让老人过来长期带娃也是对老人的一种心理折磨。所以，我们选择尊重。父母想娃了，过来住住，想回去就回去了，我们也不勉强。

育儿路上，不慌不忙，淡定面对

在没有父母帮忙这件事情上，我看的也比较开。孩子成长是有规律的，只是需要时间。在养育娃这方面，我也没有过多的担心。生下娃的那一刻，医生告诉我是一个健康的孩子。这一点我记得很清楚。

买来了《孙玉巧育儿大全》每个月看一次，看一些孩子的身高、体重的变化，还有动作发展以及需要注意的事项。小事情问“度娘”，大问题找医生，然后就是每天处理一地鸡毛的问题，偶尔也会火大，但是我知道这是每一个孩子成长都会遇到的问题，每每想到此，我就会淡定很多。

孩子总会长大的，长大了我们只有“目送”的份了，趁着这没长大的这几年，抓紧对他好，好可以自私地占有他。然后我们就肆无忌惮地在家里，在外边玩耍，当然尽力克制住自己唠叨的本性，让娃更多的去探索新的事情。

对于孩子成长中出现的问题，因为懂得，所以理解。一不小心打了小朋友了，见面不主动跟人打招呼了，吃手了，走的晚了，体重比较轻了，身高不达标了，这些问题我向来都比较客观，每一个孩子都是不同的个体，有其自身的成长规律，抓大放小就ok！

面对越来越小的圈子，不孤独，自得其乐

可能我是一个比较“宅”的人吧，我辞职在家也没有太多的失落，一开始还有同事间的聊天，还有……

……

心得经验总结

成为妈妈后，我学会了如何更好地与自己相处，接纳焦虑，并寻找化解之道。育儿路上，没有标准答案，每个妈妈都有自己的选择和方法。重要的是，我们保持一颗积极的心态，享受与孩子相处的每一刻，陪伴他们健康快乐地成长。

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